大东海 新资讯 2024-11-24 00:48:48 83 0 奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。
男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。
两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。
25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。
10公斤—25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，又可以减少杠铃落地时的噪音。
奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。10公斤—25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，又可以减少杠铃落地时的噪音。举重器材 1．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。 2．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤片为黄色、 10公 斤片为绿色、5公斤片为白色、2．5公斤片为黑色。1．25公斤 片、0．5公斤片、0．25公斤片均为镀铬片
举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材。杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性。
2、杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。标准杠铃是在国际比赛中必须使用的，而且是经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种；而非标准杠铃的尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，主要是为了达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，按需要来制作各种形态。
举重的器材叫杠铃，杠铃运动属于重量训练，能增强肌肉力量。杠铃两端有圆形的铁块，中间有小孔，这就是杠铃片，杠铃的重量就是通过增减杠铃片来调节的。在做杠铃运动时应根据个人承受能力选择对应的杠铃片，以免肌肉拉伤。

做杠铃运动几乎是调动了全身的力量，从下蹲开始，脚后跟牢牢贴近地面，手心紧握杠铃，将杠铃从地面慢慢拿起的过程，小腿、腰腹、手臂都会用力，既能锻炼上肢，又能锻炼下肢。如果不是经常运动的人，身体各处的肌肉没有拉伸开，是不能直接做杠铃运动的。
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2024年巴黎奥运会,武术或将和轮滑、壁球、冲浪等一起入围国际奥委会推荐奥运新增项目提名名单之列。
武术运动有助于强健体魄、锻炼意志和培养情操，深受广大青少年喜爱，其男女平等、场地器材简单的特点，又与可持续发展理念契合。武术特点与奥运改革目标不谋而合，入奥可谓正当其时。
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