大东海 新资讯 2024-11-23 11:46:17 205 0 初中生长跑一般多长时间？
嗯，初中生长跑一般，如果是每天训练的话，争取是嗯，加上准备活动，再加上过后的休息一会儿，基本上应该是一个小时左右就可以，要是每天能坚持锻炼一个小时，就会非常的有成绩，你基本上是每天嗯，做赛前准备或者是跑步之前的准备活动个十来分钟之后跑40来分钟之后再活动十分钟，每天按一个小时的标准锻炼。你就会很不错的
初中生长跑及格为五分钟，满分为四分钟。初中生一般早上起床和上午第二节下课都会有跑步，每隔几天还会有体育课，体育课上也会跑步，所以只要勤加锻炼，跑步拿到满分还是比较简单的，在考试的时候，尽量不要用嘴呼吸，用鼻子呼吸，才能做到不岔气。
初中生长跑一般用个把小时就可以了，既锻炼了身体，也增强了体质，对身体是非常有好处的，一般早上起床，四点钟到五点钟之间就可以起来跑不了，我也是天天早上起来锻炼身体，对自己的身体素质还是很好的，坚持锻炼能够增强体质，能够身体更加健康，才能学习更加优秀
初中生800米3分25秒~4分55秒。
《国家学生体质健康标准》中规定800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，4分55秒以上跑完的都不及格。
新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
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